박티요가 썸네일형 리스트형 Mantra 그리고 Kirtan : 요가에서의 소리 치유 명상 Mantra와 Kirtan: 소리로 치유하는 요가의 힘 Mantra란 특정 음절, 단어나 구절로 이루어진 신성한 소리입니다. 산스크리트어에서 유래된 경우가 많으며, “man”은 마음을, “tra”는 도구를 의미합니다. 즉, 마음을 정화하고 집중하게 하는 도구라는 뜻입니다. 대표적으로 “옴(Om)”이나 “옴 마니 파드메 훔(Om Mani Padme Hum)” 같은 만트라가 널리 알려져 있습니다. Mantra의 효능은 아래와 같습니다. * 스트레스 완화: 특정 음절의 진동은 심박수를 안정시키고, 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. * 집중력 향상: 반복적인 암송을 통해 마음이 산만함에서 벗어나 명상 상태로 도달할 수 있습니다. * 에너지 정화: 만트라의 진동은 부정적인 에너지를 해소하고, 내면의 평화를 촉진.. 더보기 이전 1 다음
