요가철학 썸네일형 리스트형 음식을 통한 내면의 치유 : 요가 철학에서 추천하는 식습관 삶은 끊임없는 전투처럼 느껴질 때가 많습니다. 사실 스트레스를 주는 일들 뿐만아니라 우리의 밥상위에도 언제나 건강을 위협하는 ‘적’들이 도사리고 있습니다. 따라서, 음식을 통해 건강을 지키기 위해서는 제대로 된 지식을 가지고 올바른 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 요가 철학에서는 음식이 단순히 배를 채우는 수단이 아니며, 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치는 중요한 요소로 여겨집니다. “음식의 순수함이 내면의 순화로 이어진다”는 가르침처럼, 우리가 먹는 음식은 몸뿐만 아니라 정신과 감정에도 깊은 영향을 끼치기 때문입니다. 일상 속에서 이 식습관을 실천해 보면서 우리의 내면에 긍정적 변화를 가져올 수 있기를 바랍니다. 음식에 감사하는 마음으로 시작하기 음식은 몸을 유지하기 위한 단순한 연료가 아니라 자연.. 더보기 7가지 종류의 요가 수련법 ‘요가’는 ‘결합’ 또는 ‘통합’을 의미합니다. 이는 신체와 마음, 개인과 세계, 나와 타인을 하나로 연결하는 철학을 담고 있습니다. 따라서, 요가의 궁극적인 목적은 이런 통합을 통해 자신이 더 큰 전체의 일부임을 깨닫고, 그 속에서 내면의 평화와 타인과의 조화를 이루는 것이라고도 할 수 있습니다. 넓은 범위에서 보면 우리의 생각, 말, 행동은 모두 관계의 일부이며, 이를 인식할 때 자연스럽게 타인과의 깊은 연대감을 형성할 수 있습니다. 이 관점을 통해 우리는 개별적인 존재가 아닌, 더 큰 공동체의 일부로서 삶을 바라보게 되고, 이를 통해 사람들과 더욱 깊이 연결될 수 있습니다. 따라서 요가의 다양한 실천과 철학은 사람들과의 연결감을 키우는 데 매우 효과적입니다. 요가 수련은 신체적인 수련에만 그치지 않.. 더보기 이전 1 다음
